Wyśmienity naleśnik z twarożkiem i łososiem

Przepis na przepyszny naleśnik bez grama tłuszczu – dozwolony od fazy I diety Dukana. Składniki: Ciasto: 4 całe jajka pół szklanki mleka (najlepiej 1,5%) 4 łyżki jogurtu naturalnego odtłuszczonego 2 tabletki słodziku 6 czubatych łyżek skrobi kukurydzianej kilka...

Aromatyczna panierowana ryba

Przepis na panierowaną rybę na diecie Dukana. Dozwolona od fazy I. Składniki (dla 2 osób) : 1 jajko 5 filetów rybnych (u mnie dorsz) otęby owsiane przyprawa do kurczaka (smakuje lepiej niż ta do ryb) przyprawa chilli cytryna sól, pieprz Posypać ryby przyprawą do...

Puszysty i delikatny w smaku omlet dr Dukana

Omlet z twarożkiem na diecie dukana Składniki: 3 jajka 2 plastry szynki odrobina mleka cebula twarożek szczypiorek sól, pieprz Przygotowanie: Na zimną, nieprzywierającą, zmoczoną wodą patelnię wrzuć pokrojoną w kostkę cebulkę. Smaż ją na średnim ogniu do lekkiego...